Un buen hábito es el que te ayuda a alcanzar tus metas en la vida, a vivir en abundancia y plenitud. Y la gran pregunta es ¿ cuáles son?
Hábitos buenos hay muchos, pero imprescindibles para vivir al 100% son pocos. Hay hábitos que se repiten entre personajes que tuvieron una vida destacada en nuestra historia. Aquí resumo lo que sería una recapitulación de los “buenos hábitos” que comparten muchos autores de estilo de vida, biografías de personas exitosas, de maestros espirituales y de otros autores que sugieren diferentes métodos para tener una vida plena y abundante.
- Levántate antes; programa tu alarma antes para incluir lo siguiente en tus mañanas:
- Meditar am -al menos 10 min de respiración consciente u otra técnica
- Aprender algo nuevo cada mañana -leer 20 min-.
- Ejercitarse a diario – el movimiento es vida, muévete al menos 20 min-.
- Gratitud: agradecer 10 cosas al acostarse y al levantarse.
- Templanza para tomar y comer (no comer hasta sentirte lleno ni tomar hasta estar ebrio).
- Hablar en positivo, atraer solo lo bueno.
- Evitar discutir o argumentar con la razón, usar términos sugerentes -ej: podría
ser, me parece mejor, quizás-, regalando la opinión solo en espacios donde el ego y la vanidad no estén compitiendo -no malgastes tu energía donde no quieren escuchar-.
- Escuchar más y hablar menos -no se aprende hablando-.
- Frugalidad; evita los gastos innecesarios, no pagues demasiado por un gusto. Vive simple y sensato.
- Mantén el orden; de tu espacio, de tu agenda, de tu trabajo -y tendrás el de tu vida-. Ten un lugar para cada una de tus pertenencias. Ten un momento para cada parte de tu trabajo.
- Sueña anticipado; visualízate cumpliendo y viviendo tus sueños. Enséñate
desde ya la frecuencia de energía a la cual quieres llegar -el pensamiento crea realidades -.
Recuerda, vigilar y monitorear tus hábitos para hacerlos propios y sacar tu mejor versión.
Por la Nutricionista Teresita Gormaz
