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  25 Minutos             3 personas[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1650321118629{border-bottom-width: 1px !important;padding-bottom: 25px !important;border-bottom-style: solid !important;}”]Categorías

[/vc_column_text][vc_column_text]Receta muy fácil y rica, además digna de restaurant![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1642608584820{padding-top: 35px !important;}”][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1646172507403{border-right-width: 1px !important;border-right-style: solid !important;}” el_id=”tablaIngredientes”][vc_column_text]   Ingredientes:

1. Medallón de atún natural o congelado
2. 2 cdas salsa de soya
3. 1 cdta de miel o syrup sin azúcar
4. Sésamo tostado y sésamo negro
5. 1 cdta aceite de sésamo
6. ½ palta
7. ¼ mango (opcional)
8. Hojas verdes (lechuga, rúcula, berros, etc.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]   Preparación:

1. En caso de ser necesario, descongelar el atún.
2. Cortar en dados de 1 cm x 1cm.
3. Preparar aderezo con la salsa de soya, 1 cdta de miel (adicional puedes agregar otros condimentos de forma opcional). Dejar marinar 20 a 30 minutos en refrigerador.
4. Mientras, cortar la palta y el mango en cubitos pequeños, lavar y cortar hojas verdes, reservar.
5. En un sartén antiadherente sellar los cubos de atún (que queden dorados por fuera) (paso opcional, ya que se puede servir como tartar: crudo).
6. Luego mezclar todo, corregir sabor, puede ser necesario agregar un chorrito adicional de salsa de soya.
7. Agregar el sésamo y revolver bien.
8. Al final agregar la cdta de aceite de sésamo.
9. Puedes servir en un timbal para darle forma y servir en conjunto con la ensalada de hojas verdes.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1642608564276{padding-top: 35px !important;}”][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/4″][vc_single_image image=”25077″ alignment=”right” style=”vc_box_circle_2″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”3/4″][vc_column_text]

 

Por la Nutricionista Yael Toporowicz[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1642608346312{padding-top: 80px !important;}”][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/4″][vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwaWQlM0QlMjJhbGluZWFkZXJlY2hhJTIyJTIwY2xhc3MlM0QlMjJ3YXZ5LWxpbmUlMjB3YXZ5LWxpbmUtcHVycGxlJTIyJTIwZGF0YS10ZXh0JTNEJTIyeHh4eHh4eHh4eHh4eHglMjIlM0UlM0MlMkZkaXYlM0U=[/vc_raw_html][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][ld_section_title title=”LOS INGREDIENTES PARA ESTA RECETA” title_top_margin=”10″ title_bottom_margin=”10″ tag=”h3″ subtitle_top_margin=”0″ subtitle_bottom_margin=”10″ text_top_margin=”0″ text_bottom_margin=”0″ use_custom_fonts_title=”true”][/ld_section_title][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″][vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwaWQlM0QlMjJhbGluZWFpenElMjIlMjBjbGFzcyUzRCUyMndhdnktbGluZSUyMHdhdnktbGluZS1wdXJwbGUlMjIlMjBkYXRhLXRleHQlM0QlMjJ4eHh4eHh4eHh4eHh4eCUyMiUzRSUzQyUyRmRpdiUzRQ==[/vc_raw_html][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1642608564276{padding-top: 35px !important;}”][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″]

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