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  90 Minutos             8 personas[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1663180632333{border-bottom-width: 1px !important;padding-bottom: 25px !important;border-bottom-style: solid !important;}”]Categorías

[/vc_column_text][vc_column_text]Una deliciosa tarta para saciar todos tus sentidos.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1642608584820{padding-top: 35px !important;}”][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1646172507403{border-right-width: 1px !important;border-right-style: solid !important;}” el_id=”tablaIngredientes”][vc_column_text]   Ingredientes:

Para la masa:

1. 3 tazas de harina integral o harina de avena
2. 1 huevo
3. 1 cdta de sal
4. 1 cda aceite de oliva
5. 1-1,5 vasos de agua

Para el relleno

1. 6. 500 gr espinaca
   7. 250 gr champiñones
   8. 1 zanahoria
   9. 1 cebolla
   10. 2 huevos
   11. 1 cda aceite de oliva
   12. Aliños: sal, pimienta, ajo en polvo, levadura nutricional y 7 especias

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]   Preparación:

Para la masa:

1. En un bowl poner los ingredientes secos, hacer un espacio al centro y agregar los húmedos.
2. Luego mezclar hasta lograr una masa homogénea y amasar por algunos minutos.
3. Dividir la masa en dos y con ayuda de un uslero, aplanar la masa hasta lograr un circulo del tamaño del molde que tengas. Reservar.

 

Para el relleno:

1. Lavar y picar las verduras, precalentar el horno a 200°C.
2. En un sartén agregar el aceite y sofreír la cebolla y la zanahoria, luego agregar la espinaca y cuando esta reduzca su volumen agregar los champiñones y tus aliños favoritos.
3. Dejar reposar unos minutos. Batir los huevos y agregar al relleno.
4. En el molde poner una de las tapas de masa y sobre eso agregar el relleno. Tapar con el resto de la masa y juntar los bordes (puedes ir aplastando hacia el centro para que quede bien cerrada)
5. Llevar al horno por 20 minutos y luego servir.

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Por la Nutricionista Yael Toporowicz[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1642608346312{padding-top: 80px !important;}”][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/4″][vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwaWQlM0QlMjJhbGluZWFkZXJlY2hhJTIyJTIwY2xhc3MlM0QlMjJ3YXZ5LWxpbmUlMjB3YXZ5LWxpbmUtcHVycGxlJTIyJTIwZGF0YS10ZXh0JTNEJTIyeHh4eHh4eHh4eHh4eHglMjIlM0UlM0MlMkZkaXYlM0U=[/vc_raw_html][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][ld_section_title title=”LOS INGREDIENTES PARA ESTA RECETA” title_top_margin=”10″ title_bottom_margin=”10″ tag=”h3″ subtitle_top_margin=”0″ subtitle_bottom_margin=”10″ text_top_margin=”0″ text_bottom_margin=”0″ use_custom_fonts_title=”true”][/ld_section_title][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″][vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwaWQlM0QlMjJhbGluZWFpenElMjIlMjBjbGFzcyUzRCUyMndhdnktbGluZSUyMHdhdnktbGluZS1wdXJwbGUlMjIlMjBkYXRhLXRleHQlM0QlMjJ4eHh4eHh4eHh4eHh4eCUyMiUzRSUzQyUyRmRpdiUzRQ==[/vc_raw_html][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1642608564276{padding-top: 35px !important;}”][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″]

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