[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”30343″ img_size=”436×450″ alignment=”center”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Javiera Contreras

[/vc_column_text][vc_column_text]Nutricionista / Universidad del Desarrollo

Diplomado en Nutrición Renal / Universidad del Desarrollo

Certificada en Lactancia materna / Universidad del Desarrollo

Especialista en Enfermedades Crónicas no Transmisibles / INTA (Universidad de Chile)[/vc_column_text][vc_empty_space height=”10px”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”5/6″][vc_column_text]Tener una buena relación con los alimentos es fundamental para comenzar a disfrutar. Juntos podemos encontrar el equilibrio entre lo rico y saludable para lograr tus objetivos.

Nuestra estrategia no es centrada en el peso corporal, aprenderás a elegir un alimento en base a sus nutrientes y beneficios para que tu salud mejore día a día. [/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/6″][ld_social_icons style=”branded-text” size=”social-icon-lg” identities=”%5B%7B%22network%22%3A%22fa-linkedin%22%2C%22url%22%3A%22https%3A%2F%2Fwww.linkedin.com%2Fin%2Fjavierabcontreras%2F%22%7D%5D”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_empty_space][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_btn title=”AGENDA AQUI ONLINE” shape=”square” color=”black” size=”lg” link=”url:https%3A%2F%2Fmermoz.cl%2Fagenda-aqui-online%2F|title:Agenda%20Aqui%20Online” el_id=”btn_online”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_btn title=”AGENDA AQUI PRESENCIAL” shape=”square” color=”white” size=”lg” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fmermoz.cl%2Fagenda-aqui-presencial%2F|title:Agenda%20Aqu%C3%AD%20Presencial”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Te
presentamos a
Javiera …

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_video link=”https://youtube.com/shorts/Y7nIcuXp4aA?feature=share”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_accordion borders=”accordion-title-underlined” show_icon=”yes” use_custom_fonts_title=”true” fs=”15″][vc_accordion_tab i_type=”fontawesome” i_add_icon=”true” title=”PLATO PREFERIDO” tab_id=”1629747736716-e4631666-f1fcd30b-2d56″ i_icon_fontawesome=”far fa-bell”][vc_column_text]

• Plato preferido: Me gustan mucho las preparaciones caseras sobre todo la comida chilena, soy fan de los porotos con mazamorra, la cazuela y las humitas. También, me gusta mucho la lasaña en todas sus formas, pero sobre todo la que es de berenjenas.

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab i_type=”fontawesome” i_add_icon=”true” title=”VIAJE DE ENSUEÑO” tab_id=”1629747736790-48a1769f-6c66d30b-2d56″ i_icon_fontawesome=”fas fa-plane”][vc_column_text]

• Viaje de ensueño: Me encanta viajar y conocer.Uno de los lugares que me robo el corazón fue Key West. Es el equilibrio perfecto entre buena comida, paisajes paradisiacos y tiene una mezcla arquitectónica muy interesante. Además de actividades al aire libre que van desde caminatas hasta poder bucear. El clima es bastante húmedo, por lo que es muy importante la hidratación y la protección solar. Es un lugar que vale la pena conocer.¡¡Se los recomiendo a ojos cerrados!!

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab i_type=”fontawesome” i_add_icon=”true” title=”SNACK PREFERIDO” tab_id=”1629748316203-bca0572a-56b2d30b-2d56″ i_icon_fontawesome=”fas fa-cookie”][vc_column_text]

• Snack ❤ preferido: Me encanta la fruta e ir variando con diferentes toppings, como mantequilla de maní, yogurth griego, miel o cacao.

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab i_type=”fontawesome” i_add_icon=”true” title=”ENTRENAMIENTO DE RIGOR” tab_id=”ld-1629748409483-b0b09e66-e38fd30b-2d56″ i_icon_fontawesome=”fas fa-dumbbell”][vc_column_text]

• Entrenamiento de rigor: Me gusta mucho hacer ejercicio, pero uno de mis favoritos es el levantamiento de pesas. También, me gusta mucho el crossfit porque lo pudo hacer junto a mis amigos.

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab i_type=”fontawesome” i_add_icon=”true” title=”BENEFICIOS DE COMER SALUDABLE” tab_id=”ld-1629748498255-2f533df6-2af0d30b-2d56″ i_icon_fontawesome=”far fa-heart”][vc_column_text]

• Beneficios de comer saludable: Considero que la alimentación saludable es la base de nuestro organismo y que va más allá de querer perder o ganar peso corporal. Es increíble como nuestro cuerpo va respondiendo a la alimentación, pasando por cambios emocionales u hormonales.Me considero una Nutricionista no peso centrista, creo fielmente que los alimentos no deben ser vistos como enemigos o prohibirlos.Comiendo de manera saludable y variada podemos tener una mejor calidad de vida y comenzar con energía nuestros días.

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][/vc_accordion][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_accordion borders=”accordion-title-underlined” show_icon=”yes” use_custom_fonts_title=”true” fs=”15″][vc_accordion_tab i_type=”fontawesome” i_add_icon=”true” title=”RESTAURANT QUE TE VUELA LA CABEZA” tab_id=”ld-1629747769239-83a98646-cae4d30b-2d56″ i_icon_fontawesome=”fas fa-utensils”][vc_column_text]

• Restaurant que te vuela la cabeza: Como me considero fan de la comida chilena, uno de mis restaurantes favoritos es Donde Peyo. Está ubicado en Ñuñoa y tiene una amplia variedad de preparaciones.

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab i_type=”fontawesome” i_add_icon=”true” title=”EL SUPER ALIMENTO POR EXCELENCIA” tab_id=”ld-1629747769315-dae7e443-f5aad30b-2d56″ i_icon_fontawesome=”fas fa-award”][vc_column_text]

• El superalimento por excelencia: Todo lo que ayude a nuestra microflora intestinal, por lo mismo los alimentos fermentados siempre son una buena opción.

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab i_type=”fontawesome” i_add_icon=”true” title=”CÓCTEL HOMEMADE” tab_id=”ld-1629748737293-5191eb97-4872d30b-2d56″ i_icon_fontawesome=”fas fa-glass-martini-alt”][vc_column_text]

• Cóctel Homemade, un rico trago para compartir: No suelo tomar mucho alcohol, pero en invierno disfruto bastante de un buen Navegado.Lo preparo con un vino tinto, un poco de alulosa, canela, clavo de olor y cáscara de naranja. Lo pongo en un olla hasta que el alcohol se evapore y lo sirvo tibio.

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab i_type=”fontawesome” i_add_icon=”true” title=”RECETA QUE ENAMORA Y SACA SUSPIROS” tab_id=”ld-1629748801595-863eccb5-f4d3d30b-2d56″ i_icon_fontawesome=”fas fa-cookie-bite”][vc_column_text]

• Receta que enamora y saca suspiros: Salmón con costra de nueces, nunca falla y suelo prepararlo en fechas especiales. Cocinar cosas dulces también, los muffins y cocadas de avena causan furor entre mis amigos y familiares.

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab i_type=”fontawesome” i_add_icon=”true” title=”BONUS” tab_id=”ld-1629749044522-7af450c7-3231d30b-2d56″ i_icon_fontawesome=”fas fa-bolt”][vc_column_text]

• Bonus: Me gusta bastante conocer a mis pacientes, suelo tener cercanía con ellos y conocer sobre sus gustos y actividades favoritas.Además, me gusta mucho salir con mi familia, ir al cine, a comer o de vacaciones. Tengo una hija de 4 patas muy regalona y dedico gran parte de mi tiempo a estar con ella.Disfruto salir y compartir con mis amigos, es una actividad que nunca me pierdo.

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][/vc_accordion][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1644444652131{background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_column][vc_single_image image=”11320″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” el_id=”lonuevo_mermoz_naranjo” link=”https://mermoz.cl/tienda-mermoz/”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1562869646820{margin-bottom: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 0px !important;}”][vc_column css=”.vc_custom_1562869756046{padding-right: 0px !important;padding-left: 0px !important;}”][vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwY2xhc3MlM0QlMjJ3YXZ5LWxpbmUlMjB3YXZ5LWxpbmUtcHVycGxlJTIyJTIwZGF0YS10ZXh0JTNEJTIyeHh4eHh4eHh4eHh4eHglMjIlM0UlM0MlMkZkaXYlM0U=[/vc_raw_html][vc_empty_space height=”40px”][vc_column_text]

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