[vc_row][vc_column][vc_column_text]Esta es una pregunta común en la consulta, y lo que yo siempre les digo a mis pacientes es que el peso es solo un número y que hay muchos otros factores que nos pueden estar ayudando a medir el progreso tales como:

1. Comenzaste a disfrutar de tu alimentación y dejaste de restringirte.
2. Incorporaste un nuevo hábito, tal como aumentar el consumo de agua, de frutas, verduras, etc!
3. Comenzaste a realizar ejercicio físico que te gusta y disfrutas.
4. Comenzaste a incorporar el mindfulness y mindful eating en tu vida.
5. Tu piel se ve más hidratada y brillante, al igual que tu pelo y uñas.
6. Sientes más energía en el día a día.
7. Mejoro tu digestión y estado de ánimo.
8. Mejoro tu calidad del sueño.
9. Tienes un mejor manejo del estrés.
10. Comenzaste a conectar con tus señales de hambre y saciedad.

Acá tan solo te dejo 10 formas de medir tu progreso sin enfocarlo en el peso, sino en como te vas sintiendo y todos los objetivos que vas cumpliendo.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”26981″ style=”vc_box_circle_2″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]

Por la Nutricionista Isidora Ithurbisquy[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]